Die Art und Weise, wie sich bewegt wird, hat einen direkten Einfluss auf die hormonelle Balance. Die Art und Weise, wie sich bewegt wird, hat einen direkten Einfluss auf die hormonelle Balance. Chronischer Stress ist einer der größten Störfaktoren für die Hormonproduktion. Während des Schlafs werden essenzielle Hormone wie Melatonin, Wachstumshormone und Leptin produziert. Biohacking-Tools wie Rotlichttherapie, Vagusnerv-Stimulation und gezielte Kälteanwendungen werden aktuel