Die Art und Weise, wie sich bewegt wird, hat einen direkten Einfluss auf die hormonelle Balance. Die Art und Weise, wie sich bewegt wird, hat einen direkten Einfluss auf die hormonelle Balance. Chronischer Stress ist einer der größten Störfaktoren für die Hormonproduktion. Während des Schlafs werden essenzielle Hormone wie Melatonin, Wachstumshormone und Leptin produziert. Biohacking-Tools wie Rotlichttherapie, Vagusnerv-Stimulation und gezielte Kälteanwendungen werden aktuel

Der direkte Kontakt mit der Erde – ob durch Barfußlaufen, Waldbaden oder das Sitzen auf einem natürlichen Untergrund – hat nachweislich positive Effekte auf das Nervensystem. Gerade in unserer modernen Gesellschaft, in der viele Menschen unter Stress, Schlafmangel oder chronischer Erschöpfung leiden, kann Erdung eine einfache und natürliche Methode sein, um das Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.